新幹線の穴場時間帯はココ！土曜日でも快適に乗る方法とは？

土曜日の新幹線、混雑が少ない時間帯はいつ？

午前・午後・夕方で混雑の違いはある？

土曜日の新幹線は時間帯によって混雑具合が大きく異なります。一般的に最も混雑するのは午前9時〜11時頃と、午後3時〜6時の「お出かけゴールデンタイム」です。観光や帰省、イベントなどの目的で多くの人が移動するため、この時間帯の指定席はほぼ満席、自由席でも座れない可能性が高くなります。

一方で、早朝（6時〜8時台）や午後1時〜2時、夜7時以降は比較的空いている傾向があります。特に早朝は観光客がまだ移動を始めていない時間帯なので、静かで快適に移動できます。夜遅めの時間帯も混雑は緩やかになり、自由席でも座れる可能性が高くなります。

つまり、土曜日の新幹線で混雑を避けたいなら「早朝」か「昼過ぎ」「夜間」の利用がおすすめです。できるだけゴールデンタイムを避けるのがコツです。

上りと下りで混雑傾向は変わる？

土曜日の混雑状況は「上り（地方→東京）」と「下り（東京→地方）」で大きく異なります。土曜日の朝〜昼にかけて混雑するのは下り方面。これは東京を起点に観光地や実家に向かう人が多いためです。

逆に、上り方面は土曜日は比較的空いています。多くの人が上り方面に移動するのは日曜日の夕方以降であり、土曜日の上り列車は「穴場」と言えます。

特にビジネス利用の少ない週末は、上りの自由席でも座れる可能性が高いため、時間を調整できるなら上りを土曜日に、下りを日曜にすると混雑を避けやすくなります。

東京発の新幹線は何時が狙い目？

東京駅発の新幹線で空いている時間帯を狙うなら、午前6時〜8時台、または13時〜14時台、19時以降がベストです。特に早朝便はビジネスマンが少ない土曜日には利用者が少なく、指定席も取りやすくなっています。

また、昼過ぎの時間帯は観光客が目的地に着いている時間なので、比較的空席が目立つ時間帯でもあります。夜の時間帯は、観光を終えて戻る人が増える前なので、混雑もゆるやかです。

具体的には、東海道新幹線の「のぞみ」や「ひかり」の7:00〜8:00発の便や、13:30〜14:30の便は狙い目です。

関西・東北方面の穴場時間帯とは？

関西方面（新大阪行き）では、東京駅を6時台〜7時台に出る便や、13時台〜14時台の「ひかり」や「こだま」が比較的空いています。「のぞみ」は本数が多いですが、土曜は旅行者も多く自由席が混雑しやすいため、避けた方が無難な時間帯もあります。

東北方面では、仙台・盛岡・新青森行きの新幹線であれば、9時台を避ければ比較的どの時間帯も分散しており混雑を回避しやすいです。特に10時台、14時台、夜19時以降の「やまびこ」「はやぶさ」はおすすめです。

いずれの方面でも、混雑しがちな「中途半端な連休」や「イベント開催日」を避けると、より空いている便に当たる確率が高まります。

実際に空いてる時間を調べる方法

リアルタイムで空いている新幹線の時間を調べるには、次のような方法があります：

• JR東海・JR東日本の公式サイトで空席状況をチェック

• スマホアプリ「えきねっと」や「スマートEX」で座席確認

• Twitter（X）で「新幹線 空いてる」などでリアルタイム投稿を見る

• Googleの混雑予測機能を活用（「東京駅 新幹線 混雑」などで検索）

• JRの駅窓口で当日空席を直接問い合わせる

これらを活用することで、混雑回避の確率がグッと上がります。特に旅行直前にチェックすれば、時間変更など柔軟に対応できるので便利です。

路線別：土曜日に空いてる新幹線の時間帯一覧

東海道新幹線：東京〜新大阪のベストな時間

土曜日の東海道新幹線は、最も混雑する路線のひとつです。特に「のぞみ」はビジネス・観光の両方に利用されるため、ほぼ一日中混んでいる印象があります。

ですが、実際には「6:00〜8:00」「13:00〜14:30」「19:00以降」の時間帯に空きが見られます。この時間帯は観光客の出発や移動とズレているため、自由席でも座れる可能性があります。

「こだま」は各駅停車ですが、指定席やグリーン車が空いていることが多いです。時間に余裕がある人は、こだまのグリーン車を選ぶと非常に快適です。

東北新幹線：東京〜仙台・盛岡方面の狙い目

東北新幹線は観光需要が高い一方で、便の本数が多いため、混雑が分散しやすい特徴があります。「はやぶさ」「やまびこ」は特に朝9時台〜11時台が混雑しがちですが、それ以外の時間帯は比較的空いています。

おすすめは、「やまびこ」の14時台や「はやぶさ」の19時台です。また、盛岡や新青森行きは仙台止まりの便より空席率が高めの傾向にあるため、座りやすいです。

上越・北陸新幹線：空いてる時間の特徴

上越・北陸新幹線は、東海道・東北に比べると全体的に空いている傾向があります。特に「とき」「はくたか」は観光向けの利用が多く、土曜の朝9時前か、14時以降はかなり空いています。

金沢方面へ向かう「かがやき」や「はくたか」は、13時〜15時台が狙い目で、座席の確保がしやすいです。

山陽・九州新幹線：混雑ピークと回避時間

山陽・九州新幹線も観光や帰省で混雑しやすいですが、ピークを除けば比較的快適です。とくに博多方面へ向かう「さくら」「みずほ」は、10時〜13時台が混み合いやすく、早朝（6時〜8時台）か15時以降がおすすめです。

九州新幹線（熊本・鹿児島中央方面）は、本数が少ないため1本の混雑度が高くなる傾向があります。指定席の早期確保がカギです。

全路線まとめ表：おすすめ時間帯リスト

快適な新幹線移動のための予約テクニック

早めの予約がカギ！いつまでに買えばいい？

新幹線を快適に利用するには「早めの予約」が鉄則です。特に土曜日は観光や帰省の利用が多く、出発直前になると指定席はほぼ埋まってしまいます。
JRの指定席は乗車日の1ヶ月前（同日）10時から予約可能なので、予定が決まり次第すぐに押さえるのがベストです。

特に混雑が予想される祝日や三連休、イベント開催日などは、予約開始当日に満席になることも珍しくありません。また、窓側や通路側など人気の座席も早く埋まるため、席の位置にこだわりがある人はなるべく早めの予約が必要です。

オンライン予約サービスを使えば、自宅にいながら簡単に空席確認と予約ができるので、積極的に活用しましょう。

「のぞみ」「ひかり」「こだま」の選び方

東海道新幹線には「のぞみ」「ひかり」「こだま」の3種類がありますが、それぞれ特徴が違います。

• のぞみ：最速。利用者が最も多く、指定席も混雑しやすい。ビジネス客・観光客ともに利用。

• ひかり：停車駅がやや多く、所要時間は少し長いが混雑はやや緩やか。

• こだま：各駅停車。時間はかかるが空席が多く、快適に過ごせることが多い。

混雑を避けたい場合は「こだま」や「ひかり」を選ぶのがコツです。特にこだまのグリーン車は空いていてゆったりできる穴場です。

自由席 vs 指定席：混雑するのはどっち？

自由席は価格が安く、気軽に乗れるメリットがありますが、土曜日はかなり混雑します。特に朝10時〜11時、夕方の時間帯は「デッキで立ちっぱなし」ということも少なくありません。

指定席は確実に座れる安心感があり、混雑時には精神的にもラクです。さらに「指定席は空いてる時間帯を選べば自由席より空いている」ことも多く、実は快適度が高いです。

座って快適に移動したいなら、多少の追加料金を払ってでも指定席を選ぶのが断然おすすめです。

グリーン車やグランクラスは本当に空いてる？

はい、グリーン車やグランクラスは一般席に比べると利用者が少なく、土曜日でも比較的空いています。とくに早朝や昼過ぎの便なら、車両内に数人しかいないことも。

グリーン車は座席の広さ・リクライニング・静音性などが優れており、移動中もストレスなく過ごせます。追加料金が発生しますが、その分の価値は十分あります。

グランクラス（東北・北陸新幹線）はさらに豪華な設備とサービスがあり、まるで飛行機のファーストクラスのような快適さです。「混雑を完全に避けたい」「特別な日」などには特におすすめです。

窓側 or 通路側、どちらが空いてることが多い？

一般的に窓側席（A・E席）は早く埋まりやすい傾向があります。車窓を楽しみたい人や、外を見たい人が優先的に選ぶためです。特に観光シーズンや好天の日は窓側から埋まります。

逆に通路側（C・D席）は比較的後まで残っていることが多く、予約が遅れても確保しやすいです。トイレや荷物置き場へのアクセスもよく、実は隠れた人気スポットです。

どうしても窓側がいい場合は早めに予約を、席が取れればいいという場合は通路側を狙うと良いでしょう。

こんな方法も！混雑回避の裏ワザ集

出発駅をずらすと空いてるって本当？

はい、本当です。東京駅は乗客数が多く、新幹線の始発駅でもあるため自由席は早くから列ができ、混雑が避けられません。

しかし、一駅前の上野駅や品川駅から乗ると意外と座れる可能性が高くなるのです。特に上野駅発の東北新幹線では、東京駅よりも待っている人が少なく、すんなり乗れることも。

同じように、名古屋→新大阪方面なら岐阜羽島や三河安城など、都心から少し離れた駅の方が空いている場合もあります。

途中駅からの乗車がおすすめな理由

始発駅では自由席の争奪戦になりがちですが、**途中駅からの乗車なら「すでに車内が空いている可能性が高い」**というメリットがあります。

例えば、新横浜→名古屋の区間では、東京からの乗客が下車した後で席が空くことがあります。そういった「途中駅から乗って途中駅で降りる」区間を選ぶと、思ったより快適に移動できる場合があります。

移動のルートを柔軟に考えることで、思わぬ快適さを手に入れられるかもしれません。

駅弁・トイレ問題もスムーズに解決するには？

混雑した車内では、トイレや車内販売の移動が難しいこともあります。そんな時は、駅構内で早めに駅弁や飲み物を買っておくのがポイント。

また、発車前にトイレを済ませておくことも大切です。新幹線内のトイレは比較的キレイですが、混雑時は並ぶこともあるため、できるだけ出発前に準備しておきましょう。

少しの工夫でストレスを減らすことができます。

モバイルSuicaやEX予約でスムーズ乗車

紙のきっぷではなく、スマホで乗れる「モバイルSuica」や「スマートEX」を活用すると、切符の受け取りや改札での行列を避けられます。

とくにEX予約は座席の指定もアプリで簡単にでき、変更も可能。直前に空いている便をチェックして予約できるので、臨機応変な移動にぴったりです。

会員登録は必要ですが、よく新幹線を利用する人には非常に便利なサービスです。

荷物が多い人はココに注意！

大きな荷物を持っていると、混雑時には周囲の迷惑になってしまうことも。最近では、荷物のサイズによっては事前予約が必要な便もあるため、公式サイトで確認を忘れずに。

また、荷物は網棚よりも最後尾の座席後ろのスペースに置くと安全です。指定席を予約する際には「最後尾の席」を選ぶと荷物管理もラクになります。

実際に土曜日に空いていた体験談＆データ

早朝便に乗ったら驚きのガラガラ体験

ある旅行ブロガーの体験によると、土曜日の朝6時台に東京発の新幹線（のぞみ）に乗ったところ、自由席車両には10人ほどしか乗っていなかったとのこと。特に1〜3号車の自由席は座り放題で、好きな席を選べる状態だったそうです。

同じ日の9時台の便では、ホームに長蛇の列ができていたため、「早朝便を選んで正解だった」と感じたそうです。朝早くの出発は少し大変かもしれませんが、その分移動がストレスなくスムーズで、車内で朝ごはんをゆっくり食べられるなどのメリットもあるようです。

このように、6時台〜7時台の便は空いている可能性が非常に高いため、早起きして移動するのが得策です。

11時台と14時台を比べてみたら…

別の利用者が、東京→新大阪の「のぞみ」を11時発と14時発で利用して比べたところ、11時台は自由席が満席で立ち客が出た一方、14時台は余裕で座れたとの体験談があります。

さらに14時台の便では、3列シートに1人しかいない車両もあり、移動中も静かで快適だったとのこと。仕事や観光のスタート時間を少しずらすだけで、これほど混雑状況が変わるのは驚きです。

移動の時間をずらせる場合は、混雑のピークを避ける工夫をするだけで、快適さが何倍にも変わるということがわかります。

TwitterやSNSでリアルタイム情報を得る方法

新幹線の混雑状況は日や時間によって大きく変わるため、リアルタイムの情報収集が非常に重要です。
SNS、特に「X（旧Twitter）」では、実際にその日・その時間に乗車した人が「〇〇新幹線ガラガラだった」「自由席満席で立ってる」などと投稿していることがよくあります。

ハッシュタグでおすすめなのは：

• #新幹線混雑

• #〇〇新幹線（例：#のぞみ、#はやぶさ）

• #〇〇駅（例：#東京駅、#名古屋駅）

こうしたキーワードで検索すれば、リアルタイムの混雑情報を手に入れられる可能性が高まります。

旅行アプリで空席状況を確認する方法

JR各社の提供するアプリやサービスを使えば、空席情報が一目でわかります。とくに以下のサービスは非常に便利です：

• スマートEX（JR東海）：リアルタイムで空席数を確認、予約まで可能。

• えきねっと（JR東日本）：混雑状況が「×（満席）」「△（残りわずか）」などで表示。

• JR九州ネット予約：九州新幹線も同様に確認・予約可能。

これらのサービスを使えば、わざわざ窓口に並ばずとも自分のスマホから数分で予約・変更ができます。

事前の調査と準備で、混雑に巻き込まれるリスクを減らせるのです。

利用者の声から見えた「空いてる時間」の傾向

ネットやSNS上の口コミ、レビューから見えてきたのは、「早朝」「昼過ぎ」「夜間」は全体的に空いているという共通の傾向です。また、週によって多少違いはあるものの、「3連休の初日」や「夏休み」「年末年始」はどの時間帯も混みやすいという声が多数ありました。

つまり、空いてる時間は「日付」「イベント」「気候」などに左右されることも多いため、柔軟に予定を調整できる人ほど混雑回避の成功率が高くなるということです。

このように、体験談やデータをもとにした情報収集と計画的な行動が、快適な移動の鍵になります。

新幹線の混雑を避けるには「知識」と「行動力」がカギ！

新幹線の土曜日の混雑を避けるには、「時間帯」「路線」「乗車駅」「座席の種類」など、さまざまなポイントに気を配る必要があります。しかし、この記事でご紹介したように、少しの知識と工夫があれば、驚くほど快適な移動が実現できます。

ポイントをまとめると…

• 朝6時〜8時台、昼過ぎ13〜14時台、夜19時以降は空いていることが多い

• 東海道新幹線は特に混みやすいが、「こだま」や「ひかり」は穴場

• 予約は1ヶ月前からスタート！早めの確保がベスト

• 上野駅・品川駅・途中駅などから乗ると自由席でも座れる可能性あり

• SNSやアプリでリアルタイムの空席情報をチェック

今後、新幹線に乗る予定がある方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。週末の移動が、もっとラクで快適なものになりますように。