ダイエットする目的っては何のためなんでしょうか？
アスリートさん達は明確に行き着く場所は決まっているので
そこに向かっている訳ですが、・・・何処にいきますか？って話なんです。
ダイエットって言っても健康な身体ありきのダイエットです。
むやみやたらと無謀なダイエットに走っても拒食症、過食症になって
身体どころか精神的にも狂ってしまいます。
身体を壊してはダイエットをやった意味が全くありません。
しっかりとした目標と目的をもってやるのが望ましいですね。
ではどういったダイエットが目的を持って何のためにやるのでしょうか
ご自分の考えと照らし合わせてやっていって下さい。
ダイエットの目的と何のためかは自分を磨くためですよね！？
若い頃は素敵な彼氏や彼女を作りたいって気持ちでダイエットがチラついて
いたのではないでしょうか？
若かろうがどんな時でもカッコ良く、素敵に見られたいって気持ちは
いくつにあります。
誰でもカッコ良くなりたいんですよ。センス良くなりたいんですよ。
でもそれをどうしていいかわかんないんですよ。
だからとりあえずダイエットして痩せようって思ってしまうんですね。
ヤッパ、痩せてればある程度の流行りの服も着れますからね。
私のようなデブでは無理ありますよね。
ちなみに最近のMはチョット前のSと何ら変わんないですからね。
つぅ～か、このあたりも”ダイエットの目的と何のため”に
なってますよね。
そして自分をもっとよく見せるためですよね。
でもでもです、そもそもダイエットは元々健康維持のためでも
あったんです。
極端に言って毎日繰り返される暴飲暴食で身体の中も外、つまり外見も
気が付いたらボロボロ状態です。
この状態を取り戻すのがダイエットでもあるんです。
自分は大丈夫って思っていても歳には勝てませんよ。
また、身体も疲れが蓄積されてきてるんです。
今、これからアナタが出来るのは健康維持だけのためのダイエットじゃなく
アナタらしさを出せるために磨きをかけることではないのでしょうか？
無理をしないダイエットはストレスも溜まりませんよ。
ダイエットは目的によってやり方も違いますが継続出来る方法を選んでね
ダイエットやるんだぁ～って宣言してやり始めても
続けられなければ意味ないですよね。
1日、2日は当たり前のように出来ますよね
でも同じように3日、4日と自然に継続していかないとダイエット効果が
期待出来ないんですね。
だだ漠然とダイエットし始めてもホボ続かないですよね。
目的と何のためにするのかを認識してないとダイエットはズレて
イッテしまいますよね。
例えば目的はウエストを5センチ細くするで
何のためにやるかは、欲しいジーンズが今より
ウエストが5センチ細くないと履けない
でもそのジーンズが絶対買いたいから。
こんな感じで目的と何のためをしっかりと認識して
つまり目標を持ってやるんです。
そして出来ればいつまでそれを達成するかを設定するといいですね。
まとめ
誰でもダイエットは出来ます。
だだ無理な方法でやってしまうから継続できないんです。
急に食事制限をしたって身体を壊すだけでリバウンドもするんですよ。
今やろうとしているダイエットの目的と何のためにするのかを
分かって目標を持って健康的な身体をつくりながらやるのでしたら
素敵なダイエットになって行くハズです。
そして素敵なアナタになるでしょう。
